Beter omgaan met je hoogsensitiviteit: meer rust en harmonie.

Heb je last van ongewenst energieen in huis die de rust en harmonie verstoren? Hoe kun je meer rustmomenten op je werk of thuis creëren zodat je minder overprikkeld raakt?

Beter omgaan met je hoogsensitiviteit: meer rust en harmonie
Beter omgaan met je hoogsensitiviteit: meer rust en harmonie
Beter omgaan met je hoogsensitiviteit: meer rust en harmonie

Beter omgaan met je hoogsensitiviteit: meer rust en harmonie. 

Rust is wat we nodig hebben in ons leven als hoogsensitieve vrouw. Hoe meer rust, hoe meer harmonie en hoe beter we in onze vel komen te zitten.

Hoe we ons als hoogsensitieve vrouw voelen, hangt grotendeels af van onze directe omgeving. We zijn in de grond van de zaak afhankelijk van onze omgeving om overprikkeling te voorkomen. Ook moeten we rust en harmonie creëren in een omgeving waar een entiteit, zware energie, emoties van anderen of iets anders aanwezig is.

Lees ook: aarden en gronden als je een energiegebrek hebt.

Floreren als hoogsensitieve vrouw

In de juiste omgeving, floreren we als hoogsensitieve vrouw. In de juiste omgeving ervaren we meer rust en komen we sociaal beter tot ons recht. Ook de gezondheid neemt hierdoor toe. Hoe positiever onze omgeving, hoe beter we als hoogsensitieve vrouw kunnen opbloeien.

Rust is hierin ontzettend belangrijk voor ons, zodat we niet overprikkeld raken. Op tijd je rust nemen is vooral belangrijk als we in ons dagelijks leven met veel niet gevoelige personen en met veel chaotische drukte te maken hebben.

Lees ook: stress verminderen voor hoogsensitieve vrouwen

Op het werk

Op het werk hebben we vaak te maken met te veel drukte, met tijdsdruk, deadlines, mogelijk met een kritische baas en met collega´s die regelmatig veel lawaai produceren. Terwijl we veel beter presteren en onze talenten goed tot uiting kunnen laten brengen in een rustige omgeving. Eigen baas zijn is veelal ideaal voor hoogsensitieve vrouwen, mits mogelijk.

We gaan een eigen persoonlijke actieplan voor ons zelf creëren waar we zoveel mogelijk rust en harmonie plannen in onze omgeving.

Lees ook: Maak jezelf sterk en krachtig: je eigen persoonlijke doel is een prima middel om je energie te verhogen en je stress te verminderen!

Ook rustgevende factoren zoals:

  • Fijne muziek, 
  • Zonwering, 
  • Leven in een opgeruimde omgeving, 
  • Werken aan een opgeruimde omgeving, 
  • Rustgevende kleur op de muren in ruimtes waar we regelmatig verblijven, 
  • Het vermijden van bepaalde personen, 
  • Het vermijden van bepaalde (drukke) plekken, 
  • Vaker mediteren of ontspanningsoefeningen doen,
  • Vaker de natuur opzoeken tijdens de pauzes en 
  • Meer groene planten in onze omgeving zijn hierin erg belangrijk.

Actieplan: hoe kun je als hoogsensitieve vrouw meer rust en harmonie brengen in je huis?

Is het noodzakelijk om op te ruimen? Zijn er meer groene planten nodig in huis? Rustgevende kleuren op de muren? Zonwerende gordijnen? Vaker een rustgevend muziekje opzetten? Wat spreekt je aan in huis? Wat spreekt je niet aan en wil je graag verwijderen uit huis? Schrijf je bevindingen op in een werkschrift:

Hoe kun je meer rust en harmonie brengen in je:

  • Woonkamer?
  • Slaapkamer?
  • Badkamer?
  • Keuken?
  • Of een andere plek in huis waar je vaak aanwezig bent?

Bekijk je agenda en streep een paar dagen of middagen aan wanneer je een aantal van je bevindingen om meer rust en harmonie in huis te brengen ook daadwerkelijk kan toepassen. Of ga direct aan de slag!

Hoe kun je meer rust en harmonie brengen op je werk?

  • Kun je in goed overleg je werkplek verhuizen naar een rustiger gedeelte op de werkvloer?
  • Kun je in goed overleg andere taken tot je nemen waar je talenten wel goed tot uiting komen?
  • Kun je in goed overleg eerder of later beginnen met werken?
  • Kun je in goed overleg meer werk thuis doen?
  • Kun je een andere route naar je werk nemen zodat je meer in een natuurlijke omgeving bent dan dat je door alle uitlaatgassen en drukte moet?
  • Kun je alleen naar je werk gaan i.p.v. samen met die energie zuigende collega?

Lees ook: Lachen? Lachen! Lachen vermindert stress en is een heuse cardio training!

Hoe kun je meer rustmomenten op je werk of thuis creëren zodat je minder overprikkeld raakt? 

  • Ontspanningsoefeningen doen? 
  • Buikademhaling doen? 
  • Uit het raam staren? 
  • Naar het toilet gaan? 
  • Even naar buiten voor frisse lucht en een korte wandeling? 
  • Koptelefoon opzetten zodat je naar kalmerende muziek kan luisteren? 
  • Je ramen afplakken met folie zodat je minder zicht hebt op de drukte om je heen? 
  • Zoutlamp op je werkplek zetten? 
  • Planten water geven op je werk? 
  • Een korte meditatie doen? 
  • Sporten op je werk?

Door goed te bedenken wat je doel is en je daar op focussen, je eigen persoonlijke doel, creëer je voor jezelf automatisch al een stuk rust en harmonie. Je weet immers waar jij je graag op wil richten.

Lees ook: Hoe kan jij vitaler worden?

Probeer een plekje in huis te vinden waar jij je op je gemak voelt. Misschien heb je een eigen studeerkamer, atelier of een tuinhuisje tot je beschikking waar je jezelf in terug kan trekken om tot rust te komen. 

Heb je last van ongewenste energieen in huis die de rust en harmonie verstoren?

Niet iedereen heeft er last van, maar sommigen kunnen last hebben van vervuiling van een energetische aanwezigheid in huis. Je hebt het gevoel dat energie bij je afgetapt wordt en je voelt dat de sfeer in huis niet prettig aanvoelt. Je kan geen rust in huis vinden en je voelt je constant gespannen zonder aanwijsbare reden.

Het kan gaan om een entiteit, zware energie, emoties van anderen of iets anders. Wees er niet bang voor, ontspan en stuur in gedachten liefde en licht naar de entiteit, zware energie, emoties van anderen of iets anders en zeg vervolgens: “Wie of wat je ook bent, ik gun je liefde en licht.” Herhaal die zin een paar keer als je voelt dat dat helpt.

Daarna zeg je: ”Alles wat geen liefde is mag nu mijn energieveld, mijn aura en mijn huis verlaten.” Herhaal die zin een aantal keren als je daar behoefte toe voelt.

Om rust en harmonie voor jezelf te creëren in huis waarvan je vermoedt dat er een entiteit, zware energie, emoties van anderen of iets anders aanwezig is, herhaal je iedere dag een aantal keren de volgende zin: ”Alles wat geen liefde is mag nu mijn energieveld, mijn aura en die van mijn kinderen en mijn huis verlaten.”


Afbeelding van congerdesign via Pixabay 

Copyright © Coach Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de “Gezond Gelukkig Leven” website.


Hits: 283
Please follow and like us: