Anti stress: mentaal sterker, deel 1

Iedereen die met veel stress te maken heeft is te ver verwijdert van haar gevoel. Het contact met je eigen gevoel verwatert doordat de gedachten overheersen.

Anti stress: mentaal sterker, deel 1
Anti stress: mentaal sterker, deel 1
Anti stress: mentaal sterker, deel 1

Anti stress: mentaal sterker, deel 1

Dit artikel is het eerste deel over een serie artikelen: mentaal sterker worden.

Deel 2 is: Mentaal sterker worden, een eerste stap

Deel 3 is: hulpmiddelen mentaal sterker worden

Deel 4 is: Mentaal sterker worden: Overtuigingen die belemmeren aanpakken, hoe?

Deel 5 is: Mentaal sterker worden: hoe kun je jezelf motiveren?

Kenmerk stress: je zit teveel in je hoofd!

Uit je hoofd en in je gevoel

Iedereen die met stress te maken heeft, zit veel in haar hoofd. Dat herken je door:

Veel piekeren. 

Veel dwingende gedachten en 

veel opdringende gedachten. 

Vaak komen daar negatieve en irrationele gedachten bij.

Iedereen die met veel stress te maken heeft is te ver verwijdert van haar gevoel. Het contact met je eigen gevoel verwatert doordat de gedachten overheersen.

Stress bij HSP en hoogsensitieve vrouwen

Voor HSP-sters en hoogsensitieve vrouwen is het van wezenlijk belang om contact te blijven houden met het gevoel, met je hart en met je ziel. 

Of je nu wel of geen HSP-sters bent, de balans tussen je gedachten en je gevoel moeten in evenwicht zijn. Dan voel je je goed en zit je lekker in je vel.

Door de stress ga je steeds meer in je hoofd zitten en ben je steeds vaker bezig met je gedachten. Dat is een kenmerk van stress.

Door langdurige stress weten we bijna niet meer wat je willen in het leven, wat we werkelijk willen, domweg omdat we ver verwijdert zijn van ons gevoel.

Anti stress: Weet je wat je wil?

Iedereen wil hetzelfde: een goed gevoel, maar velen weten door de stress en door hun stressvolle gedachten niet meer wat ze willen.

Stress is een negatief gevoel. Mensen met stress:

  • Draaien iedere dag in hetzelfde cirkeltje rond met dezelfde negatieve en dwingende gedachten, 
  • piekeren veel, 
  • reageren ongedurig op anderen en op hun geliefden en 
  • hebben dagelijks met vage lichamelijke klachten te maken. Kortom, ze hebben alles behalve een goed gevoel.

Een goed gevoel. 

Je goed voelen: dat gaat niet als je te maken hebt met veel stress.

Normaliter als je aan mensen vraagt wat ze willen krijg je een antwoord in de trant van:

  • Een goede baan hebben,
  • Meer vrije tijd,
  • Een mooie auto,
  • Minder schulden,
  • Een goede gezondheid en
  • Meer geld verdienen.

Een goede baan zodat je je belangrijk voelt,

Meer vrije tijd zodat je je vrij en verlost voelt,

Meer geld verdienen zodat je je zekerder voelt en enz.

Of je nu kiest om je belangrijk te voelen door een goede baan te hebben, of dat je nu kiest om je vrij en verlost te voelen door meer vrije tijd te wensen of dat je meer geld wil verdienen zodat je je zekerder wil voelen…ze hebben allemaal een ding gemeen: het gaat om een gevoel. 

  • Het gevoel om je beter te voelen. 
  • Het gevoel om je goed te voelen. 
  • Om gelukkig te zijn.

Mensen met stress zijn niet gelukkig en staan heel ver weg van hun eigen gevoel, laat staan dat het een goed gevoel is.

Hoe herken je mensen die stress hebben?

Mensen met stress:

  • Klagen meer, 
  • voelen zich eenzaam, 
  • werken zich een slag in de rondte, 
  • snauwen hun geliefden af, 
  • praten negatief over zichzelf, 
  • piekeren zich een ongeluk, 
  • liggen s´ nachts wakker door de veroorzakers van stress en 
  • zijn in de grond van de zaak ongelukkig.

Het staat in een schril contrast wat we werkelijk willen: een goed gevoel.


Afbeelding van DanaTentis via Pixabay 

Copyright © Coach Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de “Gezond Gelukkig Leven” website.

Hits: 231
Please follow and like us: